Gianna Troyse

www.hälsopedagogen.se - Din guide till en bättre hälsa!

Det var väll dags nu...

Kategori: Dagens

Ja, vad ska man säga. Att färga ögonfransar var nog inget för mig. Vaknade upp med en infektion i ögat och fick åka direkt till SÖS. Fick två salvor som ska smörjas nu, det gör ju SKIT ONT med en infektion i ögat!!

 

Vinterdag

Kategori: Inspiration

Igår var det värdens finaste dag här i Stockholm! Passade på att ta en promenad och gå ut på isen!

Fixa ögonfransar

Kategori: Dagens

Idag är jag hos Sara för att färga och böja ögonfransarna. Färgat har jag gjort tidigare men aldrig böjt dem. Så nu får vi se hur det blir! Håller tummarna på att det blir super snyggt!

Inspiration

Kategori: Inspiration

Livet handlar inte om att vänta på att stormen ska passera, utan om att lära sig att dansa i regnet.

Mumsigt mellanmål

Kategori: Kost

Ett perfekt mellanmål är hackad Kivi och keso. Smakar fräscht och påminner om våren! Prova!

Fot fin!

Kategori: Dagens

 
Sitter hemma i soffan och myser med en intensivkräm för fötterna och moisturising socks, strumpor som behåller fukten i krämen längre. Köpte dem från Åhléns idag. Glöm inte bort dina fötter, de förtjänar att skämmas bort då de bär dig dagarna i ända! Börja redan nu så har du fina fötter till sommaren! 
 

Tips på Avokado

Kategori: Kost

 
Provade något nytt och åt avokado med vinegrett, rödlök och purjolök! Det var sjukt gott! 

Gårdagen

Kategori: Gårdagen

 
 
Bowling är så kul! Gårdagen bestod av träning, fika med Stephanie och sedan Bowling med ett gäng från Thai boxningen! ♥

På mitt skrivbord

Kategori: Dagens

Under veckan; har jag arbetat med min nya rehabiliteringsutbildning för Power Plate / Saknat ihjäl mig efter min Iphone / Har inte haft något internet hemma under hela helgen eller veckan! / I morgon är det alla hjärtans dag.

Shit!

Kategori:

Snygg iPhone va! Har lämnat in min på lagning då jag tappade den i marken, och jag kan ju berätta att livet utan iPhone är ju jätte jobbigt. Dessutom har jag knappt nåt internet hemma! Vad gör man utan Internet en hel helg?

Snacka Snyggt

Kategori: Inspiration

Har börjat läsa Snacka Snyggt av Elaine Eksvärd. Tycker hittills att den är väldigt bra! Det är skönt att läsa på tunnelbanan och innan man ska sova. Hoppas att jag kan snacka snyggt sen!

Ett äpple om dagen...

Kategori: Kost

...håller doktorn borta från magen.

Är du trött på att äta äpplen kan du göra som jag och skiva ett äpple, kasta ner skivorna i en tillbringare och ös på med vatten. Då får du ett lite nyttigare vatten!

Äpplen är en frukt som är super nyttig. Det har det visat sig att färska äpplen kan förbättra vår minnesförmåga. Dessutom sägs det motverka och förbättra vissa symptom vid Alzheimers. Äpplen är även bra att äta om man har högt kolesterol, förstoppning eller om man har fetma. De innehåller bland annat kalium, C-vitamin och olika antioxidanter.

Nytt in!

Kategori: Dagens

Köpte mig en fin ljusstake och ett smyckeskrin i helgen från In & Finn.

Tänk inte på väggmålningen ni ser i bakgrunden, den ska bort illa kvickt under renoveringen som ska ske snart! Har även en gigantisk panda på en vägg som de som bodde här innan mig målat. Har ni otur så kanske ni får se den någon gång! Haha.

Promenix

Kategori: Träning

Gick en promenad under förmiddagen då jag inte vill missa en sekund av solsken! Härlig söndag.

Gårdagens

Kategori: Träning

Gårdagens middag och outfit. Firade fina Samara & Patricija som fyllde år. Grattis tjejer!

Nytt in

Kategori: Träning

Ett tillskott till väsk-familjen. Från ADAX - Stine Goya.

Taekwondo idag

Kategori: Träning

Gud vad jag har längtat efter ett riktigt kul TKD pass! Det är viktigt att man tränar det man tycker är kul så man kan längta till att få träna. Nu längtar jag redan till nästa gång jag får kasta iväg några kickar! Tack Patte & Sara för ett bra pass, bra jobbat!

Dagens detalj

Kategori:

Som ni redan vet älskar jag detaljer som smycken mm. Det här har jag idag.

Firar före!

Kategori: Dagens

Grattis Patricija! I morgon tar vi firandet en ytterligare nivå.