Power Walk
Kategori: Träning
Stockholm är en väldigt fint när man ser det så här. Ut och ta vara på din vardag med!
Dagens träning
Kategori: Träning
Då har jag varit riktigt hurtig nu och tränat på morgonen.
Min träningsvecka hittills har sett ut så här: söndag: gym (benövningar) / måndag: vila/ tisdag: thaiboxning / onsdag: Power Plate kondition / torsdag: Power Plate & taekwondo / fredag: gym.
Nu är det dags för ett påskägg!
Konditionsträning
Kategori: Träning
Ni har väll inte missat att surfa in på min hemsida www.halsopedagogen.se. Läs en massa om konditionsträning och hur du tränar konditionen för att få snabba resultat. Perfekt nu till våren då vi verkligen kan utnyttja den fina naturen och vara ute och träna! Klicka in här för att läsa mer om konditionsträning.
Have a ball and relax yourself
Kategori: Träning
Ny massageboll från casall på order av PTn i morse. Perfekt för onda muskler i fötterna bland annat! 69 kr på stadium. Här ska det rullas!
Längtar till kvällens träning!
Kategori: Dagens
Nu längar jag till kvällens träning! Har inte tränat på 2 veckor på grund av infektionen i ögat och bihålsinflammationen. Men nu är det äntligen dags!! Lite nervös att jag åker på stryk haha!
Återigen hoppat in i mina EasyTone från Reebok.
Promenix
Kategori: Träning
Gick en promenad under förmiddagen då jag inte vill missa en sekund av solsken! Härlig söndag.
Gårdagens
Kategori: Träning
Gårdagens middag och outfit. Firade fina Samara & Patricija som fyllde år. Grattis tjejer!
Taekwondo idag
Kategori: Träning
Gud vad jag har längtat efter ett riktigt kul TKD pass! Det är viktigt att man tränar det man tycker är kul så man kan längta till att få träna. Nu längtar jag redan till nästa gång jag får kasta iväg några kickar! Tack Patte & Sara för ett bra pass, bra jobbat!
Träningsinspiration
Kategori: Inspiration
Kolla in de här galna övningarna! Nu är det bara att utmana sig själv! En härlig inspirations-kick när man vart hemma sjuk och sängliggandes i flera dagar.
Träning
Kategori: Träning
Titta vilken smart lösning vi har till våra kunder som inte vill träna med gruppklasser eller instruktör! En bildskärm med massa övningar eller färdiga pass om man vill köra det. Har ni inte provat Power Plate än så är det dags att göra det nu!
ChiBall
Kategori: Träning
Igår var jag och provade ett pass i ChiBall. För att förklara vad det är så kan man säga att det är en träningsform som är en blandning av TaiChi/Qigong, dans, yoga och pilates. Träningsformen är även starkt influerad av Feldenkrais övningar. Alla övningar vi gjorde igår genomfördes med en liten boll som var aromabehandlad och fanns i många olika dofter och färger, jag valde en mintgrön boll med myntadoft.
Det var en upplevelse och jag kan säga att även om jag gjort övningarna förr så har jag inte just arbetat på det sättet som ChiBall gör med övningarna. Ni måste nästan prova om ni inte har gjort det för att ni ska få bilda er egen uppfattning kring ChiBall. Vissa gillar Yoga, Pilates och Qigong och andra inte, det är nog samma med ChiBall.
.
Nytt in
Kategori: Träning
.
Köpte ett träningslinne från Gina Tricot idag. Glöm inte bort att även "vanliga" klädesbutiker har snygga träningsläder och att man inte alltid behöver att gå till sportbutiker! Kul att variera tycker jag när jag jobbar i träningskläder i princip. Även en ny blush fick följa med hem från Make Up Store, complex heter färgen.
Träna i intervaller
Kategori: Träning
En grymt bra app för dig om vill träna i intervaller! Låt din kreativitet flöda mellan övningar och träningsintensitet.
