tipps på frukost/mellanmål
Här får ni ett bra tipps på frukost eller ett mellanmål, det kan även ätas som en lättare lunch för den är väldigt mättande!
1 msk pumpa frön
1 msk solros frön
1 msk kokosflingor
1 msk russin
1 msk blåbär
en liten skvätt youghurt (soya eller naturell gillar jag )
toppa med lite kanel
Detta som ett mellanmål till exempel ger dig mycket energi under dagen och dessutom är den väldigt mättande :)
