maxa förbränningen
Kategori: HÄLSA
Det finns många olika sätt för att hålla fettförbränningen uppe under dagen, här är några av dem.
Håll ett jämnt blodsocker. Detta gör du genom att äta ofta men mindre portioner. Jag skulle satsa på en kost som har mindre kolhydrater (bröd, pasta, potatis, ris, mm) och mer bra fetter (som fisk, avokado, olja och nötter). Det hjälper dig att hålla en jämn blodsockernivå och en bra hormonballans som optimerar fettförbränningen.
Drick vatten. Det sägs att om man dricker ett stort glas kallt vatten på fastande mage så ökar fettförbränningen med 30 %! (för bra för att vara sant kanske?)
Kaffe ökar även förbränningen men tänk på att det även är vätskedrivande, så glöm inte att dricka vatten!
Krydda maten. Kanel på gröten, hallon till mellanmål och frukt istället för godis! Starka kryddor har även en effekt på förbränningen så köp hem lite ingefära, chili, pepparrot och senap.
.
