sant eller falskt
Kategori: HÄLSA
DET BÄSTA FÖR FETTFÖRBRÄNNINGEN ÄR LÅGINTENSIV TRÄNING
Det sägs att det mest optimala för fettförbränningen är högintensiv träning. Det bränner mest fett eftersom man får så hög efterförbränning plus att man bygger muskler av explosiv och högintensiv träning, och muskler behöver mer energi än fett.
Men är man äldre, skadad eller otränad ska man börja med lågintensiv träning. Men man måste lägga ner otroligt mycket tid på lågintensiv träning för att få samma resultat som vid högintensiv träning.
