sant eller falskt
Kategori: HÄLSA
MAN MÅSTE TRÄNA MINST 20 MINUTER FÖR ATT DET SKA GE RESULTAT
Nej, det beror helt och hållet på hur du väljer att träna. Tränar man högintensivt kan det räcka med en kortare tid eftersom efterförbränningen du får är helt oslagbar. Tillexempel kan 10 minuters intervallträning ge fantastiska resultat eller 20 minuters styrketräning. Men 20 minuters lågintensiv träning räcker inte så långt.
