sant eller falskt
Kategori: HÄLSA
JAG KAN ÄTA VAD JAG VILL EFTERSOM JAG TRÄNAR
Nej verkligen inte! Vill du ha resultat av din träning är det ännu viktigare att du tänker på vad du äter och när du äter! Men när man tränar behöver man äta mer.
Försök att äta långsamma kolhydrater och protein innan träning och fyll sedan på med snabba kolhydrater och protein direkt efter träning. Glöm inte heller att inkludera bra fettkällor vid varje måltid!
