Jag springer för att löpning är i särklass den träningsform som förbränner flest kalorier, ca 300 kcal per halvtimme beräknat på en person som väger ca 60 kilo. Man tonar hela kroppen och skulpturerar rumpa och ben! Om man lägger in ett par löppass per vecka kan man se effekten av att man trimmar bort fettdepåer och skulpturerar benen och rumpa och vem vill inte det!?

Igår tog jag ett löppass på 4,5 km och det tog mig 27 minuter. Jag tippsar starkt på att börja i ett tempo som passar dig och arbeta dig ner i tid och upp i km :)