Gianna Troyse

Igår var jag uppe med tuppen för att gå på ett tidigt morgonmöte. Solen var riktigt varm men det är verkligen höst nu. Ni får inte glömma att äta tillskott av D-vitamin under vinterhalvåret! D-vitamin bildas när vi är i kontakt med solljus och eftersom vi inte får tillräckligt under vinterhalvåret kan det vara bra att äta kosttillskott. Det är bra att förbereda sig på långa mörka dagar då man går till jobbet och går hem när det är mörkt. Försök att vara ute i alla fall 30 minuter i solljuset under vintern.