En till grym magövning är när man jobbar med benen, raka ben och höjer upp och långsamt bromsar ner. Det jobbiga på power plate är att inte "tappa" höften utan att hålla den i possition hela tiden. Har man inte en power plate kan man lika väl köra denna övning på golvet men dåligger man på rygg istället. Samma princip är det med att pressa ner svanken och känna att man har kontakt mellan ryggen och golvet, för att sedan långsamt bromsa in benen neråt. Den här övningen är riktigt rolig också :)