ät mer chili du som tränar
Kategori: HÄLSA
Chili ska vara bra för personer som tränar mycket. Chili innehåller mycket immunförsvarsstärkande växtämnen som hjälper dig att hålla dig frisk när du tränar hårt. Chilifrukten är även rik på C-vitamin. Du får faktiskt cirka 3-4 gånger så mycket av vitaminet som från motsvarande mängd apelsin, enligt Aktiv träning.
Capsaicin, som är det heta ämnet i chilin verkar också starkt inflammationshämmande, vilket minskar värk i leder, muskler och senor när du har tränat hårt och ska återhämta dig. Samtidigt är chilin mycket kalorifattig, och frukten är även bra för ämnesomsättningen. 
